Как избегать болезни

Как избегать болезней, возбудителями которых являются стойкие микробы. ВОЗ дает несколько советов. В первую очередь она объясняет, что надо делать, чтобы снизить заболеваемость и сдержать распространение инфекций. Кроме того, она обращает внимание на то, как правильно употреблять антибиотики.

Самый элементарный способ обезопасить себя – это, конечно, делать все возможное, чтобы не заболеть. Что же для этого нужно?

Чтобы меньше болеть.

1. Доброе здоровье зависит от трех основных факторов: правильного питания, физических упражнений и доброго отдыха.

2. Заботьтесь о личной гигиене. Специалисты в отрасли здоровья утверждают, что мойка рук прибывает одним из самых результативных способов, чтобы избегать болезней и предотвращать их распространение.

3. Следите за тем, чтобы еда, которую потребляете вы и ваша семья, была безопасной. Помните, что ваши руки и место приготовления еды должны быть чистыми. Мойте руки и продукты питания чистой водой. Поскольку в продуктах содержится много микроорганизмов, всегда хорошо проваривайте мясо. Также важно правильно хранить и охлаждать еду.

4. В тех странах, где серьезные болезни распространяются насекомыми, ограничьте свое пребывание на улице в ночное время и на рассвете, когда насекомые обычно активнее всего. Постоянно используйте защитную сетку.

5. Вакцины могут помочь вам поддержать иммунную систему для борьбы с распространенными в вашей местности микробами.