Яблочная диета

* Простой вариант:За день в 5 приемов съесть 1,5 – 2 кг. сырых яблок или салатов из яблок.
* Салат:
Натирают 300 гр. очищенных от кожуры яблок, смешивают с нарезанными кореньями петрушки и сельдерея (по 50 гр.), предварительно сняв покрывающую их тонкую пленку, заправляют лимонным соком (30-50 гр.0 и майонезом. Соль и перец по вкусу.
* Салат из яблок и лука:2 очищенных от кожуры кислых яблока натереть на тёрке, добавить 1 головку мелко нарезанного лука, зелень петрушки и майонез. На ужин выпить дополнительно стакан чая без сахара или отвара шиповника.
Соблюдая диету для сбрасывания веса, принимайте больше витаминов, чтобы кожа не утратила своей свежести. Несколько дней в месяц употребляйте в пишу преимущественно сырые овощи, особенно морковь и сельдерей. Лучше всего готовить из них салат, заправлять его соком лимона и оливковым маслом.

Хорошо пить по 2 ст. ложки сока сельдерея, петрушки (корня) и лимона или сок моркови и апельсиновый сок с добавлением мёда.