Орехи лечат сердце

Против сердечных заболеваний рекомендуются орехи

У членов американской церкви адвентистов седьмого дня сердечные заболевания встречаются в семь раз реже, чем у среднего американца. Причина – в их питании, особенно в усиленном потреблении орехов. К такому выводу пришли врачи, изучившие рацион адвентистов.

Адвентисты редко употребляют алкоголь, кофеин и мясо, не менее пяти раз в неделю едят орехи, арахис и миндаль. Наблюдения показали, что тот, кто ест орехи раз в неделю, снижает риск инфаркта на 25 процентов, пять раз и более – почти наполовину.