Насморк – какие продукты есть и пить

При насморке питание не должно оставаться таким, как при нормальном состоянии. Организму нужно помогать бороться с вирусом, пить больше жидкости.
При насморке лучше всего включить в свой рацион свежие фрукты, ягоды, свежевыжатые соки, чай, различные травяные отвары, овощи, супы и бульоны.

Также лучше в это время быть дома в теплых вещах, периодически проветривая комнату. Не стоит думать, что насморк или простуда – это несерьезные заболевания. Сейчас они может и пройдут, но в последствии аукнуться  проблемами с сердцем, легкими, и прочее.

Итак, питье и еще раз питье. 


Вместе с жидкостью выводятся токсины, но небольшими глотками и только когда хочется.
Травяные чаи с ромашкой, липой, лимоном, медом,  молоко с минеральной водой также отличное средство.

Но кофе на время болезни лучше исключить, поскольку оно обезвоживает организм и нагружает без  того страдающее сердце.
Чеснок, разложенный в комнате или около кровати, поможет убить вирус.
Овощные легкие бульоны, но без мяса и копченостей.
Творог, простокваша также будут идеальны.
Вот основа питания на время насморка.