Грейпфрут – витамины, свойства

Грейпфрут содержит огромное количество витаминов. Это и В2, С, Р, А, калий, кальций, клетчатка. Множество различных соединений. Грейпфрутовый сок отлично укрепляет нервную систему. Врачами – диетологами рекомендуется ежедневно выпивать утром натощак стакан свежевыжатого сока грейпфрута. Это стимулирует деятельность кишечника.

Основным свойством грейпфрута наравне с лимоном это активизация работы кишечника.

Женщинам во время климакса также очень полезен этот плод. Поскольку в нем содержатся вещества, которые повышают настроение и улучшают психологическое состояние.

Основным противопоказанием при употреблении грейпфрута является повышенная кислотность желудка, язвенная болезнь.

Грейпфрут содержит большое количество клетчатки, относится к ряду продуктов, которые снижают риск возникновения раковых клеток. Плод по цвету может быть белым, розовым, красным и при покупке следует в первую очередь обращать внимание на ощутимую тяжесть грейпфрута и объем. Поскольку только это гарантирует то, что вы получите сочный и созревший плод.

Калорийность грейпфрута составляет всего лишь 35 килокалорий и для хорошего усвоения употреблять его рекомендуется за 30 минут до еды.