Анемия – железные правила

Анемия – нехватка гемоглобина или эритроцитов. Причиной кровопотери могут быть травмы, хирургическое вмешательство, кровотечения при заболеваниях, внематочная беременность и т. п.

Проявления анемии:
– слабость
– головокружения
– одышка
– сердцебиение
– бледность лица
– холодные ладони и ступни
– ломкость ногтей

Самая распространенная причина анемии – дефицит железа в организме т. к. железо необходимо для выработки гемоглобина.

Поэтому рекомендуется обогатить рацион богатыми железом продуктами.Вот несколько рецептов народной медицины от анемии:
*
Столовую ложку сока цикория размешать в стакане с теплым молоком. Выпить в течение дня в 3 приема. Помогает моментально при общей слабости от недостатка гемоглобина.

*
Потребление небольшого количества мяса наряду с другими источниками железа, например, определенными овощами, обеспечит организм необходимым количеством железа.
*
Вы также сможете немного пополнить запасы железа в организме, если будете есть темно-зеленые овощи, например: брюссельскую капусту, шпинат, брокколи и т. д.